Comment choisir et commencer à consommer du CBD ?

Parce que les gens doivent protéger leur santé dans cette pandémie mondiale, l’utilisation de traitements alternatifs est devenue plus populaire de nos jours, y compris les produits au cannabidiol (CBD). On pense que ce complément alimentaire aide à soutenir l’immunité grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Les produits à base de CBD se présentent sous différentes formes, notamment l’huile de CBD, les teintures, les topiques, les pilules et les produits comestibles. Mais comment commencer à utiliser ses produits ? Dans cet article, découvrez les réponses aux questions les plus courantes à ce sujet.

Commencez par un bilan de santé

On pense que le cannabidiol (CBD) fournit des effets thérapeutiques principalement basés sur des preuves anecdotiques. Alors que d’autres essais cliniques sont en cours, des célébrités hollywoodiennes et même des gens ordinaires comme Charlotte Figi, connue pour avoir pris de l’huile de cannabidiol pour contrôler ses crises, ont raconté comment cela aurait pu aider à améliorer leur santé. Trouvez plus d’informations ici sur son fonctionnement et découvrez quelques options.

Connaître votre état de santé établit d’abord les bases du meilleur traitement à votre disposition, y compris la prise des doses correctes de vos suppléments et tel que prescrit par votre médecin. Comme tout autre supplément de santé ou médicament, avant de prendre des produits à base de CBD, il est crucial d’évaluer d’abord votre santé.

En règle générale, les produits CBD sont sûrs à utiliser. Cependant, il est toujours préférable de parler à votre médecin de toute interaction possible avec vos autres médicaments ou effets corporels en fonction de votre état de santé actuel. Notez que le CBD peut interagir avec les anticoagulants et d’autres médicaments.

En règle générale, une évaluation de la santé avant de prendre des produits à base de CBD devrait inclure les éléments suivants :

  • Évaluez les signes et les symptômes : Quels sont les signes et symptômes que vous ressentez ? Avez-vous des maux de dos chroniques ou des maux de tête non soulagés par les analgésiques?
  • Traitements reçus : Avez-vous essayé de soulager vos symptômes avec des médicaments traditionnels tels que des analgésiques ? Êtes-vous en traitement médical en cours?
  • Évaluation médicale : avez-vous subi des tests de laboratoire ou des analyses pour exclure des problèmes de santé préexistants ? Avez-vous parlé à votre fournisseur de soins de santé principal ?

Choisissez le type qui vous convient le mieux

Comme mentionné, il se présente sous de nombreuses formes, et le choix de l’une ou l’autre forme peut avoir ses propres avantages. L’huile de CBD, en particulier, est extraite selon diverses méthodes, selon les préférences du fabricant et la technologie utilisée. Jusqu’à présent, la forme la plus sûre de méthode d’extraction du pétrole est l’extraction de dioxyde de carbone, car ce composé se trouve naturellement dans le corps humain et n’implique pas d’alcool ou d’autres composés nocifs comme le butane. Vérifier d’abord avec votre fournisseur de soins de santé ou votre médecin vous aidera à décider quelle forme de CBD vous convient le mieux.

Il en existe différents types disponibles aujourd’hui, dont les suivants :

  • Isolats : Les isolats sont meilleurs pour les personnes ayant besoin de doses puissantes.
  • Large spectre : il contient les composés naturels de CBD et de terpènes, mais pas de tétrahydrocannabinol, ou THC, un composé psychoactif que l’on trouve couramment dans les plantes de cannabis.
  • Spectre complet : cette forme de CBD contient toujours des terpènes et des cannabinoïdes mais avec des traces de THC et on pense qu’elle a un plus grand potentiel pour un plus large éventail de bienfaits pour la santé.

Déterminer le meilleur mode d’administration

La façon dont vous le consommez peut déterminer le début et la durée des effets qu’il peut vous donner. Le système endocannabinoïde joue un rôle important dans l’absorption du CBD par votre corps, et comprendre cela peut vous aider à choisir le mode d’ingestion du CBD et à gérer ses effets.
En dehors de cela, voici les différents modes d’administration du CBD :

  • Inhalation : La technologie Vapor permet aux utilisateurs d’inhaler du CBD sous forme de vapeur. Alors que certaines personnes préfèrent encore fumer des feuilles séchées, le vapotage est une forme plus propre d’inhalation de CBD. Le début de ses effets est immédiat, ce qui se produit en quelques secondes à quelques minutes.
  • Sublingual : Il peut être pris sous la langue, en particulier les teintures au CBD. Parce que la muqueuse buccale a de petits capillaires, le cannabidiol peut être facilement absorbé, produisant un début d’effet rapide en quelques minutes seulement.
  • Ingestion : Les pilules, huiles et produits comestibles au CBD passent par le système digestif lorsqu’ils sont pris, jusqu’à ce que le CBD soit métabolisé par le foie et distribué dans tout le corps. Parce que le métabolisme diffère d’une personne à l’autre, le cannabidiol est absorbé plus longtemps et le début de ses effets aussi. Cela prend généralement jusqu’à 30 minutes, avec une durée de quelques heures, en fonction du taux métabolique de l’individu.
  • Topique : L’application cutanée de CBD comprend des crèmes, des lotions, des baumes ou des baumes. Seule une fine application est nécessaire, et un massage de la zone est fortement conseillé pour une absorption plus rapide. En règle générale, l’application sur la peau prend environ 10 à 20 minutes pour ressentir les effets souhaités.

Envisagez le microdosage

Commencer par de petites doses de CBD, ou microdosage, est une façon de commencer à utiliser des produits à base de CBD. Cette méthode peut vous aider à déterminer le bon dosage que votre corps peut tolérer avant de commencer à augmenter vos doses et à ressentir les effets souhaités.

La tolérance au CBD joue un rôle essentiel pour savoir combien de CBD votre corps a besoin ou peut prendre. Les personnes sensibles aux effets du CBD ne devraient en prendre qu’une petite dose. D’un autre côté, les personnes qui ont une tolérance au CBD plus élevée peuvent consommer une dose de CBD plus élevée pour obtenir les effets bénéfiques supposés du cannabidiol.

Voici ce que vous devez vérifier et savoir sur le microdosage :

  • Posologie minimale de départ : À moins que votre médecin ne suggère une dose spécifique, un adulte en bonne santé peut prendre 10 à 20 mg de CBD par jour pendant une semaine. Commencer avec une dose minimale permet de s’assurer que votre corps peut tolérer les effets indésirables, tels que la sécheresse de la bouche et des yeux, et qu’aucune réaction allergique ne se produit.
  • Augmenter la dose de CBD : Si la dose minimale ne vous procure pas l’effet souhaité, vous pouvez augmenter la dose de CBD par incréments, environ 5 mg par semaine. Selon un rapport de l’ Organisation mondiale de la santé , les doses acceptables de CBD varient entre 100 et 800 mg par jour dans les études de recherche clinique.

Attendez-vous à des effets secondaires possibles

Comme pour les médicaments ordinaires, attendez-vous toujours à des effets secondaires possibles lors de la prise de CBD. Alors que les produits à base de CBD provoquent des effets secondaires comme la bouche sèche, la somnolence, la réduction de l’appétit, la diarrhée et la fatigue, la plupart des gens peuvent les tolérer. De plus, le CBD peut ne pas provoquer autant d’effets secondaires addictifs ou potentiellement mortels que les opioïdes pourraient le faire. Par conséquent, de nombreuses personnes choisissent les produits à base de CBD pour gérer la douleur et d’autres signes et symptômes plutôt que la dépendance aux opioïdes et d’autres effets indésirables mortels.

Plats à emporter

Commencez à utiliser les produits CBD en évaluant d’abord votre santé, puis choisissez la bonne forme de CBD, la préparation et le mode d’administration. Le microdosage est fortement recommandé pour observer comment votre corps réagit aux effets secondaires possibles du CBD et sa tolérance à la substance jusqu’à ce que vous atteigniez les effets souhaités.

Comme pour prendre des médicaments ou tout autre supplément, demandez d’abord un avis médical professionnel avant de prendre des traitements alternatifs comme le CBD. Dans l’ensemble, on dit que les produits sont généralement sûrs à consommer et peuvent offrir un large éventail d’avantages potentiels pour la santé et le bien-être.